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6.5kg痩せたが、皮膚の状態が良好でやつれた感じがまったくしない。痩せたせいか、呼吸法の成果か、いびきが改善された。頭がすっきりしている時間が長くなった。ボケが治るのではないかと期待している。フルセットで行った日はとてもよく眠れる。行わなかったには少しマシな程度。膝の痛みがなくなったが、その後負荷をかけたので又痛くなった。空腹感がなくなり、今までの大食いが何だったかと思う。

最初の5日間で5.9kg減で高い効果があった。最初の5日間のように結果をきちんと出すために、ある程度の決意と工夫と努力が必要と思う。

これまでのダイエット法として 1.カロリーコントロール 2.筋肉増強による基礎代謝量の増大があるが、BC720生体健身法はこれまで知らなかった第3の方法であると思われる。今後の発展を期待する。




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